Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2020
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 46,30g | Prot: 177,53g | Carbh: 67,94g.
Desayuno: マイプロテイン CLA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, プロテインパンプキンケーキ, 卵. Almuerzo: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. Cena: マイプロテイン CLA, 鶏の手羽肉, キャベツ, 味噌汁, 麻婆豆腐, 玉ねぎ, トマト, 水菜. Pasa Bocas / Otros: 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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