Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2020
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1366 kcal
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Grasa: 64,38g | Prot: 66,05g | Carbh: 141,71g.
Desayuno: Pão de Batata Doce, Maçã, Jasmine Leite de Arroz, Cafezinho, Ovo Mexido. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Abobrinha Refogada, Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Ponkan, Caqui, La Violetera Castanhas do Pará. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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