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💪💪💪（假日模式🔝）
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 19,02g | Prot: 32,61g | Carbh: 123,73g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 蘋果, 番茄, 四方鮮乳 鮮奶吐司, Myprotein 花生醬. Almuerzo: 油桃, 杏鲍菇, 白飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Cena: 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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