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Nessa TPM não abaixei peso. Muito inchada
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 42,79g | Prot: 64,60g | Carbh: 52,17g.
Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pif Paf Mortadela Tradição , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Pimentão Vermelho. Cena: Banana da Terra, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Pasa Bocas / Otros: Giroil Maca Peruana, Banana Prata, Abacate. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 14 minutos, HIIT - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de estrelagard
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