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19 abr. 20
Diario de Jasonschofield1, 19 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2020
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2020:
1843 kcal
Grasa: 63,77g | Prot: 64,56g | Carbh: 232,57g.
Desayuno:
Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk.
Almuerzo:
Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g).
Cena:
Mission Wholemeal Mini Wraps, Chilli Con Carne with Beans, White Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Crisps, Crisps.
más...
2722 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Sexo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
that should give you a kick in the right direction
19 abr. 20 por el miembro:
sleekbeach
Need it. Run 70k a week but can’t stop eating. Lockdown boredom.
19 abr. 20 por el miembro:
Jasonschofield1
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