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어제 만보걷기 복근운동1세트
몸무게 살짝올랐지만 치팅데이가져서 좋았당🥰
오늘도 화이팅!!
오늘 만보걷기,
미서원 홈트 골반교정,복근,등근육,팔근육
뮬4리터마시기
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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699 kcal
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Grasa: 18,72g | Prot: 57,62g | Carbh: 75,98g.
Desayuno: 핀크리스프 오리지널, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란. Almuerzo: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 옥수수콘, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 양배추, 파프리카, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널. Cena: 다노 프로틴브라우니, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Pasa Bocas / Otros: 데이앤 곤약젤리 복숭아. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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