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💪💪💪
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 24,02g | Prot: 47,53g | Carbh: 134,95g.
Desayuno: 番茄, 芋頭, 蘋果, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 滷牛肉, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Cena: 龍鬚菜, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 香菇. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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