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Kok malah naik sih :(
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 50,01g | Prot: 74,62g | Carbh: 222,26g.
Desayuno: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Teh Tawar, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Cena: Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Pasa Bocas / Otros: Singkong, Gula Merah, Good Day Cappuccino, Durian. más...
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641 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 47 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de agusyuda
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