Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2053 kcal
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Grasa: 91,24g | Prot: 120,09g | Carbh: 187,97g.
Desayuno: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Gran Capitán Queso Curado, DIA Jamón Cocido. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис, Bonarea Piñones. Cena: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Семга на Пару. Pasa Bocas / Otros: Груши, Лимонный Сок, Фундук, Банан. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Albinochka1989
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