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20 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
2,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2020:
1473 kcal
Grasa: 42,31g | Prot: 52,04g | Carbh: 226,81g.
Desayuno:
Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix.
Almuerzo:
Hovis Wholemeal Brown Bread.
Cena:
Cauliflower , Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) .
Pasa Bocas / Otros:
Jacob's Choice Grain Crackers, Marks & Spencer Chocolate Cornflake Mini Bites.
más...
2198 kcal
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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nice drop
20 abr. 20 por el miembro:
peat_68
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