Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 54,26g | Prot: 99,10g | Carbh: 162,89g.
Desayuno: Dolce Gusto Nescau, Alface, Scala Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Toque de Limão, Pita Bread Pão Sírio Zero. Almuerzo: Laranjas, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro. Cena: Goplana Sweet & Sour Plum, Maçã Verde, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro, Farofa. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Laranja. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julio.sa
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