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22 abr. 20
Diario de Jasonschofield1, 22 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2020:
1946 kcal
Grasa: 84,49g | Prot: 101,65g | Carbh: 192,08g.
Desayuno:
Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix.
Almuerzo:
Hovis Wholemeal Brown Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter.
Cena:
Kettle Chips Salt N Black Pepper, Chicken Breast, Noodles, Stir Fried Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
Jacob's Choice Grain Crackers.
más...
2161 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop, well done 🤗
23 abr. 20 por el miembro:
bubblegum14
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