Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2295 kcal
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Grasa: 92,85g | Prot: 150,81g | Carbh: 219,17g.
Desayuno: Plátano, Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena, Miel. Almuerzo: Sal, Hamburguesa de Pollo, Hacendado Zanahoria, Papa Cocida, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Manzana Roja, Tomate Kumato, Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Nueces, Pepino, Emperador a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, HSN Sports Instant Oats. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de N.i.c.o.
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