|
5 причин набора веса:
- вырос стресс
- нарушили норму воды
- не сходили в туалет
- переели соли
- взвешиваетесь в разных условиях
Взвешивайтесь правильно и питайтесь здоровой и полезной пищей)
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 71,90g | Prot: 49,46g | Carbh: 156,52g.
Desayuno: Epica Йогурт Фисташки Crispy. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной. Cena: Плавленный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Листья Салата, President Брынза, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Pasa Bocas / Otros: Kinder Maxi, Kinder Bueno, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Kinder Maxi. más...
|
peso estable
|