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새벽 5시 7키로 러닝🥰 넘 상쾌하당
어제 충분히 자고 먹었는데도 빠졌당 기분좋아
컨디션최고! 오늘 야근도 잘 버텨야지!!
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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931 kcal
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Grasa: 28,79g | Prot: 66,03g | Carbh: 102,18g.
Desayuno: 옥수수콘, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 핀크리스프 오리지널, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은계란. Almuerzo: 양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 오렌지, 블루베리, 파프리카, 찐 또는 삶은 새우. Cena: 인절미, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란. Pasa Bocas / Otros: 데이앤 곤약젤리 복숭아, 다노샵 단백질공화국 인절미과자. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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