Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2020
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 59,97g | Prot: 83,75g | Carbh: 147,04g.
Desayuno: Banana, Ovo Mexido, Cafezinho, Jasmine Leite de Arroz, Pão de Batata Doce. Almuerzo: Maminha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Agro Nippo Tofu Firme, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana, Maçã, La Violetera Castanhas do Pará. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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