Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2020
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 55,56g | Prot: 217,60g | Carbh: 148,07g.
Desayuno: Carrots, Skinless Chicken Breast, Bigelow Tea Green Tea with Mint, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brown Bread. Almuerzo: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Egg Omelet, Cheese Bread, Bread. Cena: Boiled Egg, EAS 100% Whey Protein Powder - Strawberry, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Potato Chips, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, plank - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Abdominales - 8 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ajaydhuku
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