|
alhamdulillah, turunnya sedikit banget karena seminggu terakhir makan makanan yg ga bener :D
|
100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 47,65g | Prot: 95,38g | Carbh: 139,25g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Sawi, Telur Rebus, Rendang. Cena: Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Selada Kol, Kangkung, Kecambah. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|