Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2020
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 45,71g | Prot: 40,68g | Carbh: 182,04g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Çotanak Şekerli Fındık Ezmesi, Muz, Elma, Meyveli Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kısır, Patatesli Tavuk Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Çikolatalı Gofret, Uludağ Limonata, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Elma. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Escaladora - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sanemgngr
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