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Too much junk before bed last night.
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 45,61g | Prot: 99,05g | Carbh: 104,54g.
Desayuno: Coffee with Milk, Whipping Cream , Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Liberte Greek Yogurt 0%, Coffee with Milk. Almuerzo: Havarti Cheese, Cobs High Fibre Low GI White Loaf, Canned Salmon. Cena: Shepherd's Pie with Beef, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Merlot Wine. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Multigrain Bread, Fried Chicken Drumstick No Coating, 2% Fat Milk, Grape Tomatoes. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Pedestrismo - 10 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrloops
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