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Prosseguindo para primeira meta
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 114,10g | Prot: 71,77g | Carbh: 73,01g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Pura Vida Nutritional Yeast Cheese Free, Sementes de Linhaça, Ovo, Café. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Francol Azeite de Coco Babaçu, Abóbora Cozida. Cena: Da Roça Linguiça Suína. Pasa Bocas / Otros: Coco, Abacate, Banana Prata, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, La Violetera Azeitona Preta, Água de Coco. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, HIIT - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de estrelagard
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