Diario de kübraafterZE, 26 abr. 20

Şekersiz 21.gün 🥳🎉
Haftalık ortalama 500 g ile gidiyoruz👌🏻
Bunu da Ramazan başı sayıyorum bakalım 1 ay sonunda ne olacak ⏰

70 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1486 kcal

Grasa: 61,75g | Prot: 106,64g | Carbh: 121,07g.   Cena:  Antrikot,  Mevsim Salata,  Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Eti Form Kepekli Bisküvi, Seyidoğlu Tahin Pekmez,  Hurma,  Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Pasa Bocas / Otros:  Kuru Erik, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye, Tahsildaroğlu Lor Peyniri,  Muz,  Bal, Yayla Chia Tohumu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Kabak Çekirdeği. más...