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27 abr. 20
Diario de kolupaevadaria, 27 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2020
65 kg
Disminuído hasta ahora:
18,4 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2020:
177 kcal
Grasa: 15,00g | Prot: 3,90g | Carbh: 6,75g.
Desayuno:
Лакомо Сливки 10%.
más...
1900 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 11 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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