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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, eine neue Woche und leichte Lockerungen im öffentlichen Raum. Hoffentlich sind die Menschen vernünftig - und die Fallzahlen steigen nicht wieder! 🤦♂️ Euch allen einen guten Wochenstart 🙋♂️👍♥️
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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698 kcal
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Grasa: 24,19g | Prot: 21,14g | Carbh: 98,21g.
Desayuno: Erdbeeren, Dattel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Elstar, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almuerzo: Duplo White , Nektarinen. Cena: Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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