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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 22.8%, M: 38%
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3019 kcal
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Grasa: 61,87g | Prot: 174,95g | Carbh: 453,52g.
Desayuno: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Banana Prata, Gengibre, Coronata Corocheese Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Italac Leite Desnatado, Qualitá Leite Fermentado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Banana Prata, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro), Kim Wrap Integral. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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