Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
abudlhadi
Diario
27 abr. 20
Diario de abudlhadi, 27 abr. 20
Perfil de abudlhadi
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2020
77,1 kg
Disminuído hasta ahora:
44,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ما شاء الله تبارك الله كيف نحفت ممكن تفيدني الله يعطيك العافيه
15 jun. 20 por el miembro:
احمد الصيني
اول شي عدلت الاكل، اكل صحي وعضوي لتسريح الايض، رياضة مشي خفيف لمدة ٣٠ ل ٤٠ دقيقة كل يوم ، النوم المبكر كل يوم في ظلام دامس، تجنب الضغوط النفسية والغضب لانها عامل اساسي لزيادة السمنة.
15 jun. 20 por el miembro:
abudlhadi
اضافتا للصيام المتقطع ١٤ ل ١٦ ساعة يوميا مع تقليل كمية الكربوهيدرات وزيادة تناول الشحوم الصحية والبروتينات وتجنب نهاءي للنشويات والحلى
15 jun. 20 por el miembro:
abudlhadi
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de abudlhadi
Ver la Historia Completa