Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2046 kcal
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Grasa: 52,29g | Prot: 143,07g | Carbh: 223,56g.
Desayuno: Ovo Mexido, Cafezinho, Jasmine Leite de Arroz, Pão de Batata Doce, Banana. Almuerzo: Legumes Cozidos, Sopa de Miso, Sashimi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Croquete de Carne, Peixe Grelhado, Giraffas Arroz Branco. Cena: Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Bourbon Castanha do Pará, Peras, Caqui. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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