Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2020
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3148 kcal
|
Grasa: 112,97g | Prot: 306,21g | Carbh: 236,47g.
Desayuno: بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان, ريحان REIHAN كاكاو , الخيار (مع القشرة), الزعتر الفسطيني , الطماطم, الفليفة, نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Almuerzo: الليمون, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الفليفة, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Cena: الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, نخالة خبز القمح, خبز القمح الأسمر, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الفليفة, البصل, نخالة خبز القمح, ساديا صدور دجاج طرية, زي مينت (بلس) حلوي نعناع خالية من السكر. Pasa Bocas / Otros: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ريحان REIHAN كاكاو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ريحان REIHAN كاكاو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الجوز. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|