Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2020
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2847 kcal
|
Grasa: 110,61g | Prot: 186,91g | Carbh: 280,14g.
Desayuno: الجوز, نخالة خبز القمح, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني, الفول السوداني أو فستق العبيد. Almuerzo: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة, الفليفة, الطماطم, نخالة خبز القمح, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Cena: الفليفة, البصل, المهيدب بنجابي أرز بسمتي أبيض, الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ
. Pasa Bocas / Otros: سفن اب سفن اب دايت. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|