Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 41,17g | Prot: 149,74g | Carbh: 73,10g.
Desayuno: Pepsi بيبسي توت, Hintz هنتز Cacao كاكاو, البصل, الفجل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ساديا صدور دجاج طرية. Almuerzo: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزيتون الاخضر المحشو, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفليفة, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Cena: المخبز الحديث خبز البروتين , الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني, الزيتون الاخضر المحشو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|