Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2020
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4502 kcal
|
Grasa: 161,79g | Prot: 358,26g | Carbh: 416,00g.
Desayuno: باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة, الخيار (مع القشرة), الفليفة, نخالة خبز القمح, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Almuerzo: Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفليفة, نخالة خبز القمح, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ, بيبسي pepsi بيبسي 1 طاقة. Cena: هناء شوفان, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), نخالة خبز القمح, سفن اب سفن اب دايت, الفليفة, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الخيار (مع القشرة), نخالة خبز القمح. Pasa Bocas / Otros: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, المراعي زبادي قليل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Dymatize iso100 protein. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|