Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2020
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2295 kcal
|
Grasa: 79,06g | Prot: 164,72g | Carbh: 231,41g.
Desayuno: Spitz GmbH POWER HORSE مشروب الطاقة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الفلفل الحلو الأصفر, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), خبز القمح الأسمر, الكبير فلافل. Almuerzo: شاي, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأحمر الحلو, خبز القمح الأسمر, الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ. Cena: نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الفليفة, الخيار (مع القشرة). Pasa Bocas / Otros: ندى زبادي سادة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, هناء شوفان, Almarai Low Fat Yoghurt. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|