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역시 기초대사량 이하로 먹으면 대사량이 낮아져서
살이 잘안빠지는거 같다! 또 깨닫네
어제 천칼로리이상 매우 잘먹고 근력운동만 1시간반 했다
몸무게가 줄었네🥰
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 40,60g | Prot: 78,66g | Carbh: 115,29g.
Desayuno: 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 냉동망고, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 용과, 파파야. Almuerzo: 소와나무 체다치즈 클래식, 토마토, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널, 핀크리스프 오리지널, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 옥수수콘, 파프리카. Cena: 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 세븐일레븐 감동란. Pasa Bocas / Otros: 데이앤 곤약젤리 복숭아, 다신 배부른 젤리 배불리 자몽맛. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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