Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2013
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2216 kcal
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Grasa: 50,11g | Prot: 175,04g | Carbh: 273,50g.
Desayuno: Natural Creamy Peanut Butter, Fruit & Maple Oatmeal, Egg White Delight McMuffin, Fat Free Skim Milk, Protein Powder (100% Whey Protein). Almuerzo: Reduced Sodium Colby-Jack (Sargento), Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Ground Beef, Bananas (Large). Cena: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road (Optimum Nutrition). Pasa Bocas / Otros: Fat Free Milk, Elite Mass, Pomegranate Greek 2x protein. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rgreer73
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