Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2020
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4681 kcal
|
Grasa: 164,04g | Prot: 300,73g | Carbh: 519,89g.
Desayuno: شاي, الخيار (مع القشرة), الطماطم, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد. Almuerzo: الخبز الأبيض, نخالة خبز القمح, البصل, الطماطم, كبدة بقر , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخبز الأبيض, نخالة خبز القمح, المراعي قشطة طازجة – لايت
, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. Cena: زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. Pasa Bocas / Otros: Phd Diet Whey كوكيز, الموز, Phd Diet Whey كوكيز. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|