Diario de Jale64, 30 abr. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020

72,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg. Aún para ir: 8,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2020:

1541 kcal

Grasa: 63,10g | Prot: 98,28g | Carbh: 141,01g. Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

👍🏻👍🏻

30 abr. 20 por el miembro: bedburK


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