Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 49,31g | Prot: 54,61g | Carbh: 121,58g.
Desayuno: Burch Karabuğday Patlağı , Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Bakla, Migros Ezine Peyniri, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. Almuerzo: Kırmızı Lahana, Zeytinyağlı Bakla, Havuç, Altınbaşak Humuslu Kraker, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nuh Ankara Kepekli Makarna, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Nescafe Sade, Mixmey Vişne, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Herbalife Çikolatalı Shake. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Escaladora - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sanemgngr
|