Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2122 kcal
|
Grasa: 58,61g | Prot: 247,40g | Carbh: 154,42g.
Desayuno: الفول السوداني أو فستق العبيد, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الزعتر الفسطيني, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Almuerzo: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), نخالة خبز القمح, البصل, الفليفة, كبدة بقر . Cena: الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخبز الأبيض, نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, ساديا صدور دجاج طرية. Pasa Bocas / Otros: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ريحان REIHAN كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|