|
Подскажите пожалуйста, как набрать постепенно ккал, то я 2 месяца питаюсь на 700 800 ккал,
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
773 kcal
|
Grasa: 16,95g | Prot: 55,94g | Carbh: 105,70g.
Desayuno: Клубника, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидоры, Плати Меньше Живи Лучше Зелёный Горошек, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Груша. más...
|
peso estable
|