Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2020
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 76,37g | Prot: 64,37g | Carbh: 155,41g.
Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Almuerzo: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Light Yoğurt. Cena: Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
2091 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
bir ayda 3.7 kilo vermişsiniz tebrik ederim bende bir ayda -300 😐 sizin de benim gibi biraz bir iniyor bir çıkıyor ama ay olarak bana göre çok iyisiniz tebrik ederim 👍👍
01 may. 20 por el miembro: * Matmazel *
|
Artık motivasyonum çok iyi kilo verdikçe mutlu oluyorum ve kaçamak yapmıyorum
01 may. 20 por el miembro: Jale64
|
en önemlisi kaçamaklar zaten tebrikler👍
01 may. 20 por el miembro: * Matmazel *
|
01 may. 20 por el miembro: Jale64
|
01 may. 20 por el miembro: uswindy
|
01 may. 20 por el miembro: Jale64
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|