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Pesagem ao acordar, 18 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.5%
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3112 kcal
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Grasa: 76,01g | Prot: 166,34g | Carbh: 453,67g.
Desayuno: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Gengibre, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Coronata Corocheese Cream Cheese, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates Cereja. Cena: Frizzo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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