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腕の日
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2893 kcal
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Grasa: 182,88g | Prot: 129,08g | Carbh: 175,84g.
Desayuno: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ゆで卵, 丸大食品 燻製屋, バター, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. Almuerzo: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, マヨネーズ, ゆで卵. Cena: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, セブンイレブン レーズンサンド, うなぎの蒲焼き, ご飯, ファミリーマート カリカリ手割り梅, ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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