Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 63,47g | Prot: 55,86g | Carbh: 89,46g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Muz, Burch Karabuğday Patlağı , Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Marul. Almuerzo: Muz, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve + Badem, Herbalife Çikolatalı Shake. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Kabak Yemeği, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata, Nescafe Sade. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sanemgngr
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