|
mau nanya nih, normalnya seminggu itu turun berapa sih bb nya?, aku udah seminggu lebih dikit diet, baru turun 1,3 kg :(
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1183 kcal
|
Grasa: 44,57g | Prot: 99,71g | Carbh: 113,17g.
Desayuno: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kurma, Kurma, Kurma, Kurma. Almuerzo: Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Tahu Kukus, Tahu Kukus. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
kalo masih awal2 gede turunnya ..makin kesini makin kecil penurunannya....1,3 seminggu udah bagus..aku seminggu klo makan bener juga cuma turun setengah kilo. wkwkwk
02 may. 20 por el miembro: dewiwidya
|
@dewiwidya makasih ka, aku iri aja sama temenku, katanya baru diet 4 harian udah turun 2 kg wkwk
02 may. 20 por el miembro: Rzka_
|
Kalau mengikuti anjuran kemenkes seminggu turun bb sehat 0,5-1,5kg..kalau sebulan ya 2-5kg, semangat kak yang penting jangan bosen..
03 may. 20 por el miembro: Andreas Wi
|
aku dulu prtama diet semnggu bsa smpek 2kg tp skrng stlah BB nolmal sulit mau nurunin 1kg dlm wktu 2mnggu
03 may. 20 por el miembro: hstariwlndri
|
awalnya cepet bgtzz turunnya... skrg udh mw mndkti ideal malh 2kg sbulan blm tentu... 😌
03 may. 20 por el miembro: khartikha
|
Emang susah sih untuk ga fokus sm timbangan...serius...aku juga dulu gitu...
Sekarang udah ga terlalu meski kadang suka baper juga...gpp...yg penting ga bosen...dijadiin lifestyle aja...kita butuh olahraga dan badan kita berhak mendapatkan makanan sehat...
03 may. 20 por el miembro: dewiwidya
|
@khartikha sama banget nih kak😭
03 may. 20 por el miembro: nikkenp
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|