Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2020
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3007 kcal
|
Grasa: 112,77g | Prot: 204,02g | Carbh: 283,34g.
Desayuno: Automativ Automativ, Cukier, Provitus Dynia w Occie, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Chleb Pszenny, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Brownie, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Cebule, Provitus Dynia w Occie, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Kujawski Olej (10g), Gotowana Zielona Kapusta, Skwarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Fasola Biała Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Cukier, Ciasto Drożdżowe, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka. más...
|
|
3204 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Na fasolce można schudnąć, nie to co na świeczkach 🙄
03 may. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
To chyba bardziej zasługa wczorajszego półmaratonu 😉
03 may. 20 por el miembro: gating
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|