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행복한 밍
Diario
03 may. 20
Diario de 행복한 밍, 03 may. 20
Perfil de 행복한 밍
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요새 넘 잘먹나봥 ㅎㅎ 근데 근력량이 늘어난건지
복근이 무지 단단해졌당❤️
근력이 늘기위한 필수영양소 3가지
탄수화물과 물, 소금!
예전처럼 몸무게가 조금 늘어도 크게 불안하지않다😘
오늘은 미서원11자 복근운동 데드리프트100개 골반교정
58,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 mayo 2020:
1068 kcal
Grasa: 37,20g | Prot: 39,87g | Carbh: 59,40g.
Desayuno:
세븐일레븐 감동란, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Navitas 카카오닙스, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방.
Pasa Bocas / Otros:
dang toasted coconut chips.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
소금 많이 중요한가요??😲
03 may. 20 por el miembro:
itsminnie
다이어트시에 지나친 저염식단 하시는분 많은데 그럼 안좋아여 ㅠㅠ 체내에 필수적으로 필요한것이 염분입니다 지나친것도 안좋지만 너무 적은것도 안좋아요! 적당량을 섭취하면서 운동해주세요🥰
03 may. 20 por el miembro:
행복한 밍
아하 넵 감사합니다😆
03 may. 20 por el miembro:
itsminnie
건강하게 다이어트하시는 것 같은데 팔로우 했어요 ~~ㅎㅎ^^ 같이 힘내여
03 may. 20 por el miembro:
몸짱젊줌마
감사합니당!! 같이 힘내서 건강해집시다❤️
03 may. 20 por el miembro:
행복한 밍
데드리프트 100kg 한다는줄 ㅎㅎ;;;
03 may. 20 por el miembro:
몰라영
ㅋㅋㅋㅋ 홈트로 하는거라 1키로 아령으로 해여
04 may. 20 por el miembro:
행복한 밍
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