Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2020
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4451 kcal
|
Grasa: 214,05g | Prot: 444,19g | Carbh: 186,14g.
Desayuno: المراعي جبن موزاريلا (لايت), الفجل, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Almuerzo: نخالة خبز القمح, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل الأحمر, كبدة الدجاج نيء. Cena: الخيار (مع القشرة), الفليفة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, ساديا صدور دجاج طرية, المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , المخبز الحديث خبز البروتين . Pasa Bocas / Otros: الفول السوداني أو فستق العبيد, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي جبن موزاريلا (لايت), الفول السوداني أو فستق العبيد, الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, المخبز الحديث خبز البروتين , بيضة (كاملة), زبدة غير مملحة, ريحان REIHAN كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ريحان REIHAN كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ريحان REIHAN كاكاو. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|