Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2020
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 52,62g | Prot: 50,83g | Carbh: 68,76g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Roka Marulu, Maydanoz, Marul. Almuerzo: Tadım Fındıklı Bar , Herbalife Çikolatalı Shake. Cena: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Pasa Bocas / Otros: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Şekersiz Türk Kahvesi, Soda. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Escaladora - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sanemgngr
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