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Devagar...devagarinho...
cint.: 66 cm
c.: 57.5 cm
a.: 97.5 cm
b.: 28.5 cm
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 50,50g | Prot: 127,92g | Carbh: 130,99g.
Desayuno: Kiwi, Nutricia Protifar, Lidl Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almuerzo: Creme de Legumes, Milbona Skyrella , Cebolas, Pimentos, Continente Espinafre Baby Leaf, Milbona 4 Queijos , Freshona Bio Tomato Passata, Cogumelos, Mexifoods Tortilha de Trigo Integral. Cena: Arroz Basmati (Cozido), Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Pimentos, Alho Françês Cozido, Cebolas, Courgete Cozida (de Courgete Fresca). Pasa Bocas / Otros: Nutricia Protifar, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Zero Bar , Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Bolacha de Arroz, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Dovo Clara de Ovo, Abacate. más...
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2113 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Teresasanchezzzz
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