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행복한 밍
Diario
06 may. 20
Diario de 행복한 밍, 06 may. 20
Perfil de 행복한 밍
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어제 1600칼로리 섭취
조금 과하다싶었지만 ㅎㅎ 좋은지방을 주로 먹었고
탄수는 줄였당 몸무게 크게 변화없음
눈바디 더 좋아짐❤️
새벽5시 6키로 러닝
퇴근후 미서원 상체루틴운동예정!!
58,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 mayo 2020:
1575 kcal
Grasa: 86,34g | Prot: 97,71g | Carbh: 103,77g.
Desayuno:
데이앤 곤약젤리 복숭아, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방.
Almuerzo:
메밀전병, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널, 순두부찌개.
Cena:
대추토마토, 다신샵 달짝 자색고구마.
Pasa Bocas / Otros:
캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 이즈니 이즈니 무염버터, Navitas 카카오닙스, 아몬드.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
이른 아침부터.. 대단하십니다!
05 may. 20 por el miembro:
SEONFLOWER
감사합니당 ㅎㅎ 이젠 습관이 되어서 안뛰면 몸이 근질근질해여😘
06 may. 20 por el miembro:
행복한 밍
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